SER ADULTO MAYOR EN EL PERÚ

Fue uno de los títulos de la noticia de RPP que pude encontrar, fue publicada el 5 de agosto del 2009, en donde hace énfasis en el descuido que se le hace sobre el tema del adulto mayor, vivimos en una completa ignorancia en el que que tan solo pensar en adulto mayor es significado de carga social, se le pone sinónimos de discapacitado, que representa una carga tanto familiar como social, cuyo significado es totalmente absurdo, a su vez, es una sociedad en donde tiene como prioridad la tecnología y que estas van dirigidas mayor mente para los jóvenes dejando de lado las necesidades del adulto mayor dando prioridades a los jóvenes.
A continuación les pondré un extracto de esta noticia en la que estoy totalmente descuerdo es la siguiente afirmación:
La vejez debería ser la etapa más feliz del ser humano, aquella cuando la persona está en su máximo sentido de reflexión y espiritualidad y donde necesita  seguir con actividad física y mental.
En nuestro país, existe un marcado tratamiento para los adultos mayores. En la cultura andina se demuestra un mayor respeto, mientras que en la citadina es un insulto que nos llamen “viejo”, porque la globalización ha trastocado valores y conceptos, donde la juventud y el protagonismo, han postergado a este segmento poblacional a la categoría de “inhabilitados” para el sector productivo.
Son las contradicciones de una cultura que tiene como eje la tecnología, que descarta con mayor velocidad al adulto mayor porque lo consideran una problemática y no un potencial humano, a pesar de que este sector ha crecido notablemente. (Fuente noticia de RPP)

Se tiene estereotipos referente al adulto mayor que no ven mas aya, se le limita a realizar ciertas actividades que ellos creen poder hacer, claro esta con el debido cuidado que se le merece proporcionar, cuando ellos son personas que vivieron lo mismo que nosotros, que presentan una infinidad de experiencias obtenidas al transcurrir el tiempo, un bagaje de cultura vividas de años en años, tomemos conciencia de ello, cambiemos el significado y pongamos le como aquella persona con una sabiduría interminable, riqueza de conocimientos que se han ido modificando al pasar de los tiempos. No tengamos mente rígida seamos flexibles con respecto a estas perspectivas que les estoy planteando y que también alguno de los medios de comunicación le dan. Depende de mí y de tí para que esto cambie, reflexiónalo y toma decisiones referente a lo expuesto.

SALUD MENTAL

Con lo expuesto anteriormente pude ubicar un video que lo tengo desde hace 2 meses atrás si no me equivoco, y esperaba el momento indicado para poderse lo mostrarlo en el momento adecuado y pues se ha presentando esta oportunidad en donde este menciona como es que nuestro cerebro maneja la información y no solo eso sino que este neurocientífico Joaquim Fuster, fue uno de los primeros en desafiar este concepto (los recuerdos o los conocimientos estaban alojados en distintas partes del cerebro) y proponer que la memoria surge de la interconexión de la gran red que es el cerebro, y que también tiene influencia emocional con referente a la memoria, nos dice que nuestras células cerebrales no mueres sino que estas se van renovando y surgiendo otras nuevas siempre, a su vez menciona que el tono emocional es muy importante en la recopilación y retención de información, luego nos menciona 12 pasos para tener una mente lucida y sobre todo activa para los adultos mayores, se los recomienda que lo vean.
Sin más preámbulo les dejo el link para que lo puedan observar.

http://www.redesparalaciencia.com/6374/redes/redes-110-el-alma-esta-en-la-red-del-cerebro

COMPONENTES DEL AUTO CUIDADO

Antes de empezar con los componentes del auto cuidado cabe recalcar lo que significa este mismo, se dice que es la responsabilidad voluntaria de los adultos mayores para su propio cuidado, adoptando estilos de vida saludable y la prevención de aparición de enfermedades, para ello es recomendable informarse sobre los tipos de higiene que se debe de tener en cuenta, para que de esta manera se haga una prevención anticipada de futuras enfermedades. Ahora bien sus componentes son el auto conocimiento, autoestima y la autodeterminación; el primero se refiere saber conocerse a si mismo, las necesidades que necesitamos,  reconocer que es lo que nos agrada o desagrada, también significa construir sentidos acerca de nosotros mismos, de las demás personas y del mundo en que vivimos; el autoestima implica saber que percepción tenemos de nosotros mismo, nuestros pensamientos, las evaluaciones que se hacen hacia uno mismo, si nos queremos y valoramos y por ultimo la autodeterminación que implica el control u equilibrio que se tiene de uno mismo, como se puede observar todo esto esta entrelazado, si no se presenta un adecuado autocuidado reflejaría que esta fallando uno de los componentes, es por ello que muchas veces asocian el simple hecho de estar bien aseado con el autoestima por que reflejas que te sientes bien estando bien contigo misma y engriendo te.

Ahora bien existen diversos tipo de auto cuidados están el cuidado de los sentidos (audición, visión, olfato gusto y el acto), en este caso voy a referirme en el auto cuidado de la piel, ya que como se ve actualmente las temperaturas estan ascendiendo de una manera muy drástica y pues para ello hay que cuidar la piel de los adultos mayores, ya que son sensibles a las altas temperaturas, la hidratación es fundamental en los adultos mayores, rehidratarse especialmente en climas cálidos es necesaria para ellos de lo contrario se encuentran en riesgo de padecer un golpe de calor. "Conforme pasan los años la cantidad de agua en el cuerpo va disminuyendo de allí la necesidad de ingerir agua. Hay que tener en cuenta que si el adulto mayor toma diuréticos puede deshidratarse debido al aumento de la micción" este concepto lo he extraído de una noticia de RPP, como también hace mención de no exponerse mucho tiempo en el sol, para ello es recomendable el uso de protección solar, a su vez la alimentación es vital, comer cosas ligeras bajas en sal, incluir en la dieta, frutas verduras.